月经不调吃什么食物好得快
2023-08-26 19:33:34 来源: 南方养生网
月经不调吃什么食物最好?
(相关资料图)
月经不调的女性可以吃以下食物:
1、饮食以清淡富有营养为主。
2、注意补铁。
3、注意补充维生素C。
4、可以多吃一些鱼类和豆类等高蛋白质食物。
5、月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富含营养,增加绿叶蔬菜、水果,多喝水。
6、月经来潮初期,女性会感到腰痛,没有食欲,可以吃开胃、易消化的食物,如红枣、面条、薏米粥等。
月经不调吃什么好?
女性月经不调可以喝今巢暖舒茶,改善月经提前、月经推迟、月经过少等症状。月经不调还吃以下适宜食物:
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
饮食禁忌:
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
月经不调吃什么好?
你好,一般,适宜的月经不调的食物有:1、肉、蛋、奶类 2、蔬菜类:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。3、水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
标签:
[责任编辑:]
猜你喜欢
- (2023-08-26)跨界融合展演激活暑期文旅消费市场
- (2023-08-26)股票行情快报:吉林化纤(000420)8月25日主力资金净买入86.73万元
- (2023-08-26)省乒乓球锦标赛收官 以赛促练推动青少年人才培养
- (2023-08-26)喧闹之下的平静,中国男篮低调开启世界杯征程
- (2023-08-26)菲律宾电子签证系统率先在上海试行
- (2023-08-26)斗破苍穹:惊艳登场!美杜莎重塑形象,黑丝长腿闪耀夺目!
- (2023-08-26)让油漆再干一会儿