玩手机，看电视剧，刷抖音，电子产品成为现在年轻人必备的“睡前读物”。长期熬夜以及睡眠不足的两个因素是导致现在胃癌越来越年轻化的重要原因。

根据最新的社会调查发现，相对起电子产品还没有广泛应用起来的80年代，人们的入睡时间普遍在10点左右。但如今随着手机以及互联网的发展，人们的入睡时间往往会超过深夜12点或者更晚。熬夜成为了年轻人的固有标签，“不熬夜都不知道自己身体好”这样的情况出现。

这样的情况导致年轻人身体缺乏了正常人所需要的7~8小时的睡眠时间。身体长期处于日夜颠倒的状况，生物钟被破坏，体内激素分泌紊乱，这时候胃癌就开始乘虚而入了。

(资料图)

熬夜和胃癌有什么关系？

·熬夜影响生物钟失衡

长时间的熬夜以及睡眠不足，不仅会导致生物钟紊乱，进而造成胃部肠动力、电频率、内分泌激素紊乱。当人体处于长期紊乱的状态下，胃癌就是最后的恶果！相比起不熬夜的年轻男性人群，熬夜的人发生胃癌的几率竟然达到3.97倍！原因竟然是因为长期熬夜导致身体各部分的神经紊乱造成的胃酸分泌失调、胃食管反流病等胃部疾病都有很大关系。

长期熬夜的人群，会导致生物钟失衡，肠道消化系统，胃肠道的内分泌系统都会受到很大的影响。

·熬夜影响褪黑素分泌

熬夜的人往往会导致褪黑素生产紊乱，从不少需要上夜班的男性工作者的研究中发现的这样一个结论。经常需要上夜班的男性患上直肠癌的几率是没有上过夜班的男性的2.09倍，胃癌的1.34倍。

熬夜影响了褪黑素的分泌，褪黑素影响消化道上皮细胞的功能，再加上现在年轻人再晚上经常吃宵夜的习惯，胃部受到的伤害更大，更进一步激活体内的细胞病变。

经过现代的研究发现，人体的基础胃酸水平是夜间最高，清晨相对较低。在发生熬夜，夜班，国际航班等影响生物钟变化的行为时，也都与胃肠道症状有关，都会对人体自身的褪黑素产生影响。

因此，年轻人应该保持合理的作息习惯。保持合理的睡眠作息时间，不要趁着年轻去挥霍健康，不然有一天当健康破产了，身体垮下去了，在年轻也没有用了。

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