腹肌撕裂者全套视频教程_腹肌撕裂者图解_热议
2023-05-06 10:22:16 来源: 互联网
【资料图】
1、腹肌开膛手锻炼计划
2、Input and output (flexion and extension)
3、自行车(自行车步)
4、脆脆的青蛙(脆脆的青蛙)
5、风笛剪刀
6、臀部摇滚提高(臀部向上)
7、Pulse up-Heel to Heaven (Heel Up)
8、V型仰卧起坐/收腹组合(V型仰卧起坐-收腹)
9、斜仰卧起坐(腹部斜仰卧起坐)
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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