肝藏血，肝血关系人体健康。如果肝脏没有足够的血液，身体就会变得虚弱。尤其是女性，肝血亏虚影响更大，更需要引起重视。人的肝脏缺血时，会发出一些特殊的信号。如果你发现这些特殊的信号，就意味着是时候给肝脏供血了。

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第一种，头晕：人的动作是由大脑控制的，如果肝血不足，供给大脑的血气就会不足，从而出现头晕。如果长时间头晕目眩，就要引起警觉，因为这很可能是肝血不足所致。

第二种：失眠多梦：如果经常在清晨突然惊醒或感觉睡眠质量差，很可能是肝血不足所致。

第三种，腰痛：如果你的腰部有隐隐作痛，可能是肝脏供血不足的表现之一。

四、指甲变粗糙无光泽：肝血充足，指甲油亮如甲，肝血不足，指甲显得粗糙无光泽。所以，如果你注意到指甲干燥，这可能是肝脏失血的原因。

五、眼睛干涩、视力下降：眼睛与肝脏相连，过度用眼会导致肝血不足，眼睛会经常变得干涩，视力下降，从而导致视力减退。因此，如果发现眼睛发出此信号，则可能是由于肝血流失所致。

六、月经不调：肝血不足对女性影响最大。当体内肝血不足时，就会导致月经不调，月经量减少，甚至闭经。另外，如果发现经期突然变长，也可能是肝血不足的原因。

当发现肝血不足时，就要开始注意肝血营养了。只要肝血养好了，身体自然就会好起来。人体需要气血来滋养。如果肝血能够得到很好的滋养，整个人的容颜也会更加光鲜亮丽。要想养肝养血，在日常生活中就要着重落实这几点。

首先是锻炼，继续锻炼：身体是一切的基础。坚持适度的运动，不仅可以控制体重，还可以提高身体的新陈代谢，缓解肝脏疾病。

二是调好作息，保证充足的睡眠：养肝血最好的办法就是保证充足的睡眠。很多人都知道熬夜对身体不好，但并不总是早睡。延误肝血不足者多。不要熬夜，尽量在每天晚上11:00之前入睡。只有这样，身体才能得到休息。

三是控制情绪，保持心态：由于现代生活压力大，很多人的情绪都比较紧张，有时会因为一点小事就大发脾气。人的情绪是很难控制的，但是如果情绪太过强烈，也会给肝脏造成负担。怒火旺盛的时候，气血充足，所以一定要控制好自己的情绪，尽量保持良好的心态。少怒少怒，肝血亏虚就会好转。

及时察觉身体发出的特殊信号，发现肝脏供血不足，应立即采取行动。如果您发现您的身体没有发出这些特定信号，那么恭喜您，您的身体非常健康。返回搜狐，查看更多

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