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1、病情分析：对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。

2、指导意见：建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。

3、保持室内的空气流通和安静的环境。

4、若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

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